Dowiedz się, dlaczego coraz więcej osób wybiera ten sposób odpoczynku, jakie są jego zalety i na co należy zwrócić uwagę.
W ostatnich latach nowa forma odpoczynku zaczęła zyskiwać na popularności, a w 2026 r. stała się trendem: spanie blisko podłogi, na niskich materacach, futonach lub bezpośrednio na powierzchniach opartych o podłogę.
Praktyka ta, inspirowana japońskimi tradycjami i minimalistycznym stylem życia, zakłada obniżenie wysokości łóżka jako decyzję estetyczną, funkcjonalną i kulturową, a nie jako rozwiązanie medyczne.
Dlaczego niektórzy ludzie wybierają spanie blisko podłogi?
Osoby, które decydują się na ten rodzaj odpoczynku, zazwyczaj robią to z powodu połączenia praktycznych i osobistych powodów:
- Większe poczucie stabilności podczas snu.
- Wizualnie bardziej przestronne i uporządkowane sypialnie.
- Mniej mebli i mniej nagromadzonych przedmiotów.
- Wykorzystanie przestrzeni w małych mieszkaniach.
Dla wielu osób spanie bliżej podłogi daje poczucie stabilności i prostoty, którego nie odnajdują w wysokich lub tradycyjnych łóżkach.
Jakie są potencjalne korzyści ze spania blisko podłogi
Chociaż nie ma uniwersalnych, sprawdzonych korzyści, osoby praktykujące tę formę podkreślają kilka pozytywnych aspektów:
- Bardziej stabilna powierzchnia do odpoczynku.
- Chłodniejsze pomieszczenia latem.
- Łatwiejsze wietrzenie i sprzątanie sypialni.
- Mniejsze uzależnienie od nieporęcznych konstrukcji.
Specjaliści są zgodni, że jakość snu zależy bardziej od materaca niż od wysokości, dlatego odpowiedni materac ma kluczowe znaczenie, nawet gdy śpimy blisko podłogi.
Co mówi nauka i dlaczego nie jest to opcja dla wszystkich
Dostępne badania ostrzegają, że nadmiernie twarde powierzchnie nie zawsze są korzystne. Badania wskazują, że długotrwałe spanie na bardzo twardych materacach może powodować dolegliwości lędźwiowe, zwłaszcza u osób z problemami z plecami.
Ponadto spanie blisko podłogi może mieć pewne wady:
- Większa ekspozycja na kurz i roztocza.
- Trudności z podnoszeniem się, zwłaszcza u osób starszych.
- Możliwy dyskomfort u osób z problemami stawów, ograniczoną mobilnością lub w ciąży.
Z tego powodu nie jest to trend zalecany we wszystkich przypadkach.
Aspekty, które należy wziąć pod uwagę przed przyjęciem tego trendu
Przed zamianą tradycyjnego łóżka na niskie materace lub futony warto rozważyć:
- Odpowiednią twardość materaca.
- Częste czyszczenie podłogi.
- Temperatura otoczenia.
- Osobiste warunki fizyczne.
Na wypoczynek wpływają również inne czynniki związane z domem, takie jak oświetlenie, kolory, poziom hałasu i wentylacja.
Spanie blisko podłogi stanie się w 2026 r. trendem w stylu życia, kojarzonym z minimalizmem i dążeniem do prostoty. Nie jest to jednak rozwiązanie magiczne ani uniwersalne.
Przed jego przyjęciem należy ocenić swoje osobiste potrzeby i zawsze stawiać na pierwszym miejscu wygodę, zdrowie i jakość snu.
